Cos’è la ginnastica ipopressiva?

Un metodo di riprogrammazione posturale globale che aiuta nelle problematiche uroginecologiche.

Come si attua?

Attraverso una serie di posture con l’associazione di una tecnica respiratoria precisa.

A cosa serve?

• Tonifica in forma riflessa i muscoli del pavimento pelvico;
• Riarmonizza le catene muscolari che partecipano al mantenimento della postura;
• Decomprime i gangli linfatici della pelvi migliorando la circolazione a livello della pelvi stessa e delle gambe;
• Tonifica gli sfinteri uretrali e anali, quindi previene l’incontinenza;
• Previene la discesa degli organi pelvici ed evita che ciò continui.

Per chi è indicata?

• Per problemi di incontinenza urinaria o fuoriuscite di gas.
• Per chi ha un prolasso dell’utero, della vescica o del retto.
• Per chi ha dolori addominali, un transito intestinale lento o stitichezza.
• Per le donne in epoca di pre-menopausa e menopausa.
• Per chi ha partorito o vuol restare incinta ma non si è ripresa del tutto dal parto precedente.
• Per chi ha addominali deboli o pancia gonfia.
• Per chi ha la diastasi dei retti dell’addome.
• Per chi pratica sport ad alto impatto o per chi è professionista sportivo.
• Per chi è stato sottoposto a chirurgia addominale o ginecologica.

Dott.ssa Alessia Battaglia